Тыква - польза в каждой семечке

Форма, цвет и текстура тыквы настолько привлекательны, что трудно забыть об этом овоще. Однако, мало кто осознает полезность тыквы, особенно в осеннее время года. Но поверьте нам, тыква действительно может стать вашим лучшим другом здоровья в этом сезоне.

Существует много поводов включать в рацион тыкву, как можно чаще. Приведем только главные её полезные свойства. 

• Благоприятно воздействует на сердечно- сосудистую систему.
• Восстанавливает обмен углеводов и предотвращает диабет.
• Помогает снижать или даже снимает воспаление в суставах.
• Способствует укреплению и регенерации костной ткани.  
• Оказывает разностороннее положительное воздействие на репродуктивную систему, как мужчин, так и женщин.  
• Комплексно влияет на состояние нервной системы и стимулирует работу мозговых клеток.  
• Поддерживает эффективность иммунной системы.  
• Обладает выраженным противораковым воздействием. 
• Активно способствует выведению токсинов из клеток организма. 

Отдельно следует отметить, что семечки тыквы не менее полезны. И во многом они повторяют полезность мякоти тыквы. 

Разнообразие блюд из тыквы поражает воображение.Она обладает насыщенным ароматом и сладковатым вкусом. Поэтому прекрасно сочетается с мясом и птицей. Более того, придаёт блюдам больше сочности и вкуса. Часто применяют тыкву, как ингредиент для начинки к изделиям из теста, как равиоли или лазанья.

Тыква будет хорошим дополнением к утренней каше, ведь в ней содержится большое количество микроэлементов, Так же существует большое количество десертов из тыквы, которые не повредят вашей фигуре, ведь ее калорийность и состав  выигрышно отличаются от обычных сладостей.

Эксперты советуют включить в рацион тыквенный сок, который богат цинком и калием. Сок из тыквы предупреждает воспаления и борется с выпадением волос. Регулярное применение сока помогает при застое желчи и патологии почек. Это сильно сказывается на внешнем виде – устраняет отёки, желтизну и пигментацию кожи.Этот сок можно назвать соком красоты. Его употребление внутрь или наружное использование обеспечивает кожу бета-каротином, витаминами А, С , Е. Как известно, основной триадой красоты.  

Пользуйтесь дарами осени и будьте здоровы!

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа